CIUDAD DEL ESTE (Curiosidades, por Tío Talo) Pasar demasiado tiempo sentado en el baño puede parecer algo inofensivo, sobre todo cuando se utiliza el celular para distraerse. Sin embargo, el cuerpo está diseñado para que ese momento sea corto. Cuando una persona permanece mucho tiempo en esa posición, la parte baja del cuerpo soporta más presión de la necesaria, incluso más que al estar sentado en una silla o sillón, debido al vacío de la taza del baño. Esa presión favorece molestias en la zona, incomodidad y dolor en la parte baja de la espalda. Uno de los efectos más conocidos es el aumento del riesgo de hemorroides o el empeoramiento de quienes ya las padecen.
Por eso se recomienda que el proceso sea natural y rápido, entre cinco y diez minutos como máximo. Sin embargo, hay quienes pasan más de media hora o incluso horas en el baño. El uso del celular es uno de los factores que prolonga la estadía, ya que muchas veces se pierde la noción del tiempo. Lo que iba a ser un momento breve termina convirtiéndose en una larga permanencia.
Quedarse demasiado tiempo sentado también puede favorecer la aparición de varices en las piernas. Al permanecer con las piernas dobladas y sin movimiento, la circulación se vuelve más lenta y las venas deben trabajar más para devolver la sangre al corazón. Si esa presión se mantiene, algunas venas pueden ensancharse y perder su forma normal, lo que con el tiempo genera varices visibles y dilatadas.
Además, la postura encorvada al mirar la pantalla provoca tensión en la espalda y el cuello, que con el tiempo se traduce en molestias físicas. A esto se suma que los baños son espacios donde habitan numerosos microorganismos, por lo que permanecer más tiempo del necesario aumenta el contacto con superficies y con el ambiente del lugar.
La recomendación es sencilla: entrar, hacer lo necesario y salir sin distracciones. Dejar el celular afuera ayuda a que el proceso ocurra de forma natural, rápida y más cómoda para el cuerpo.
