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El contacto físico durante el descanso libera oxitocina, la “hormona del amor”
DORMIR JUNTOS, DORMIR MEJOR: LA CIENCIA DETRÁS DEL CONTACTO FÍSICO
CIUDAD DEL ESTE (Curiosidades por Carlos Roa) Dormir abrazados, en la clásica posición “de cucharita”, es mucho más que un gesto romántico. Diversos estudios señalan que el contacto físico durante el sueño ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Esto ocurre porque el cuerpo libera oxitocina, conocida como la “hormona del amor”, ...
EL INTESTINO, CLAVE EN LA INMUNIDAD Y EL BIENESTAR
CIUDAD DEL ESTE (Salud, por Charly Friendz) Cada vez más estudios señalan que muchas molestias digestivas y síntomas sistémicos no provienen de un “estómago débil”, sino de una barrera intestinal comprometida. El revestimiento del intestino, formado por una sola capa de células unidas por diminutas “puertas” llamadas uniones estrechas, puede dañarse por factores como el estrés crónico, los alimentos ultraprocesados ...
EL CEREBRO QUE APRENDE, CONECTA Y CREA CON EL TIEMPO
CIUDAD DEL ESTE (Curiosidades, por Charly Friendz) Durante mucho tiempo se creyó que el rendimiento cognitivo alcanzaba su punto máximo en la juventud. Sin embargo, la evidencia científica moderna revela una realidad más alentadora: el cerebro humano no solo evoluciona con los años, sino que en muchos aspectos se vuelve más eficiente y estratégico. Entre los 55 y 60 años, ...
La estabilidad no puede construirse ignorando la historia personal.
EL PESO DE LAS ELECCIONES IMPULSIVAS
CIUDAD DEL ESTE (Reflexión, por Esteban Ross) En la vida, las decisiones que tomamos en una etapa no desaparecen: nos siguen a la siguiente. Lo que alguna vez fue emoción, intensidad y validación fácil, con el tiempo se convierte en peso. Muchas personas que vivieron relaciones sin estructura ni dirección descubren, tarde o temprano, que lo que buscan ya no ...
El mecanismo celular que inspiró un Premio Nobel y sigue revolucionando la medicina.
EL SECRETO DE LAS CÉLULAS PARA VIVIR MÁS Y MEJOR
CIUDAD DEL ESTE (Ciencia y Salud por el Tío Talo) Dentro de cada célula existe un sistema silencioso pero vital: la autofagia. Este proceso, que significa literalmente “comerse a sí mismo”, permite que las células eliminen componentes dañados, proteínas defectuosas y estructuras envejecidas para reutilizar sus partes. Gracias a las investigaciones del científico japonés Yoshinori Ohsumi, galardonado con el Premio ...
Dos visiones opuestas que aún generan debate.
EL HOMBRE ES BUENO O MALO ??
CIUDAD DEL ESTE (Filosofando por Charly Friendz) Thomas Hobbes, filósofo inglés del siglo XVII, veía al ser humano como un ser peligroso en estado natural. Según él, sin leyes ni autoridad, la vida sería caótica, marcada por la violencia y la desconfianza. Por eso defendía la necesidad de un poder fuerte, capaz de imponer orden y garantizar la convivencia. Para ...
