CIUDAD DEL ESTE (Reflexión, por Carlos Roa) Hay un desgaste profundo en dar lo mejor de ti a personas que esperan paciencia, madurez y un amor impecable, mientras ellas se acomodan en sus viejos errores sin mostrar intención de cambiar. Te exigen estar sano, alegre y comprensivo, pero no se detienen a revisar sus propias actitudes ni a trabajar en ...

CIUDAD DEL ESTE (Ciencia y Salud por Charly Friendz) Pasar muchas horas sentado es un hábito que puede parecer inofensivo, pero en realidad afecta de manera silenciosa al corazón y al metabolismo. Estar inmóvil durante gran parte del día, ya sea frente a una computadora, en el automóvil o viendo televisión, reduce la actividad muscular y enlentece el gasto energético ...

CIUDAD DEL ESTE (Curiosidades por Carlos Roa) El momento del día en que se toman las vitaminas y suplementos puede marcar una gran diferencia en cómo el cuerpo los aprovecha. La vitamina D, por ejemplo, suele recomendarse en la mañana o junto a una comida principal, porque el organismo la asimila mejor en esas horas de actividad. La vitamina C, ...

CIUDAD DEL ESTE (Salud por Charly Friendz) Comer una zanahoria cruda al día puede parecer un gesto simple, pero detrás de esa costumbre se esconden beneficios que impactan directamente en la salud. Este vegetal es rico en betacarotenos, que el cuerpo transforma en vitamina A, esencial para la visión y el buen estado de la piel. Además, su textura firme ...

CIUDAD DEL ESTE (Curiosidades por Esteban Ross) Los antiguos practicantes de meditación descubrieron, quizá sin proponérselo, un recurso que hoy la ciencia explica con claridad: el tarareo. Ese simple sonido con la boca cerrada, que parece un gesto inocente, activa mecanismos internos capaces de transformar el estado del cuerpo en pocos segundos. Al hacerlo, se liberan sustancias que mejoran la ...

CIUDAD DEL ESTE (Ciencia y salud por Esteban Ross) El ronroneo de los gatos es mucho más que una señal de felicidad, es un fenómeno que la ciencia ha estudiado con detalle y que puede tener efectos sorprendentes en las personas. Los gatos producen vibraciones en un rango de entre 25 y 150 Hz, y buena parte de ellas se ...