CIUDAD DEL ESTE (Salud por Esteban Ross) El hígado es un órgano incansable que rara vez recibe nuestra atención, pero que trabaja las 24 horas del día. Situado bajo las costillas del lado derecho, actúa como una planta purificadora que filtra la sangre constantemente. Su función principal es eliminar lo que el cuerpo no necesita y transformar sustancias dañinas en compuestos que puedan ser expulsados.
Además de limpiar, el hígado almacena energía y vitaminas para cuando el cuerpo las requiere. También participa en la digestión de las grasas y en el control del azúcar en la sangre, asegurando que el organismo mantenga su equilibrio. Todo lo que ingerimos o respiramos pasa por él, y lo hace en silencio, sin dar señales claras cuando está sobrecargado.
La buena noticia es que el hígado tiene una gran capacidad de regeneración si lo cuidamos. Hábitos simples como beber suficiente agua, consumir verduras variadas y moderar el alcohol y los ultraprocesados ayudan a mantenerlo fuerte. Cuidar este órgano es proteger el filtro que sostiene tu salud día tras día.
