CIUDAD DEL ESTE (Ciencia y Salud por Esteban Ross) La serotonina a menudo se llama el neurotransmisor «sentirse bien» porque ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño, el apetito, la memoria y el bienestar emocional. Sorprendentemente, alrededor del 90-95% de la serotonina del cuerpo se produce en el tracto digestivo, no en el cerebro.
Las células que forran tus intestinos trabajan estrechamente con billones de microbios intestinales que ayudan a influir en la producción de serotonina y otras señales químicas importantes. Esta conexión es tan poderosa que los investigadores a menudo se refieren al intestino y al cerebro como estar vinculados a través del eje intestino-cerebro—una red de comunicación de dos sentidos que conecta tu sistema digestivo, sistema nervioso, sistema inmunológico y cerebro.
Cuando la salud intestinal se ve comprometida por una mala dieta, estrés crónico, falta de sueño, inflamación o interrupciones en el microbioma, puede afectar los mensajes químicos que viajan entre el intestino y el cerebro. Los científicos han encontrado cada vez más pruebas de que la salud digestiva puede influir en el estado de ánimo, la resistencia al estrés y el bienestar mental general.
