CIUDAD DEL ESTE (Tendencia, por Esteban Ross) Las conexiones no ocurren solo en las computadoras, también en el cuerpo humano. La mente, durante el sueño, se encarga de desfragmentar y eliminar lo innecesario para dejar espacio, ganar rapidez y practicidad, y permitir que el cuerpo se sienta aliviado, desestresado y cómodo.
Aunque el cuerpo parece en reposo, el cerebro aprovecha la noche para realizar uno de sus trabajos más esenciales: deshacerse de los desechos acumulados durante el día. En ese momento se activa una red de canales conocida como sistema glinfático, que permite que el líquido que rodea el cerebro circule entre las células y arrastre subproductos del metabolismo neuronal.
Investigaciones publicadas en revistas científicas han demostrado que este sistema funciona con mayor intensidad durante el sueño que en la vigilia. Al expandirse el espacio entre las células cerebrales, el líquido cefalorraquídeo fluye con más libertad, transportando proteínas y residuos hacia estructuras donde pueden ser eliminados. Entre estos desechos se incluyen compuestos como la beta-amiloide, una proteína que tiende a acumularse con la edad.
Este proceso no es una función aislada, sino parte del mantenimiento normal del cerebro. Dormir lo suficiente permite que el sistema glinfático trabaje con eficiencia, apoyando el equilibrio químico y el funcionamiento saludable de las neuronas. Aunque la investigación continúa, la evidencia actual señala que el sueño es una pieza clave en la limpieza interna del cerebro y en su capacidad para mantenerse organizado y funcional a lo largo del tiempo.
