CIUDAD DEL ESTE (Salud mental por Esteban Ross) Las relaciones de pareja se sostienen en la intimidad, la comunicación y la conexión emocional. Cuando estos elementos se debilitan y aparecen patrones de rechazo o distanciamiento, el impacto va más allá de la vida en pareja: afecta directamente la salud mental. El cerebro interpreta la falta de afecto como una amenaza, activando sistemas de estrés y aumentando hormonas como el cortisol.
Con el tiempo, esta dinámica puede provocar ansiedad, baja autoestima y síntomas depresivos. La persona que busca afecto se siente insegura y dependiente de la validación externa, mientras que la otra puede reaccionar con más distancia. Este desequilibrio genera un ciclo difícil de romper, donde uno insiste en recuperar la cercanía y el otro se aleja aún más.
La clave está en reconocer el patrón y reconstruir la comunicación emocional. La intimidad saludable no se limita al aspecto físico: incluye atención mutua, empatía y seguridad en el vínculo. Además, es fundamental que la autoestima no dependa únicamente de la pareja. Una relación sana se construye cuando ambos mantienen equilibrio entre conexión y respeto por el propio valor personal.
