CIUDAD DEL ESTE (Salud por Charly friendz) ¿Sientes que tu periodo menstrual es interminable, expulsas coágulos o terminas completamente agotada cada mes? Muchas veces nos enseñan a aguantar el dolor y la incomodidad como si fuera algo «normal», pero no tiene por qué ser así. Un sangrado excesivo puede ser la señal de que existe un mioma uterino.
Los miomas son crecimientos casi siempre benignos —es decir, no son cáncer— que se forman en la pared del útero. Aunque en algunas mujeres pasan desapercibidos, en otras causan molestias que alteran su calidad de vida. No hay una sola causa de su aparición, ya que influyen factores hormonales, la edad y los antecedentes familiares.
¿A qué señales debes prestar atención?
- Periodos muy abundantes, prolongados o con presencia de coágulos.
- Sensación de dolor o constante presión en la parte baja del abdomen.
- Necesidad de orinar con mucha frecuencia.
- Palidez, fatiga o falta de aire, que pueden ser síntomas de anemia por la pérdida de sangre.
Es importante aclarar que no todo sangrado abundante se debe a miomas, ni tampoco todos los miomas requieren cirugía. Por eso la consulta con el ginecólogo y un estudio de ultrasonido son fundamentales para obtener un diagnóstico certero y definir el camino a seguir según tu edad, tus síntomas y si deseas embarazarte a futuro.
Un aliado nutritivo desde la cocina Cuando los sangrados son muy fuertes, el cuerpo pierde hierro. Para ayudarte a absorber mejor el hierro vegetal de tus alimentos, la vitamina C es una excelente aliada. Puedes preparar este batido fácil en tu desayuno:
Licúa el jugo de 2 naranjas y 3 limones junto con ½ remolacha, 5 hojas de espinaca, 3 frutillas, 5 cucharadas de amaranto, 1 cucharada de linaza (previamente remojada por 12 horas) y 1 cucharada de polen de flores. (Aviso: si tienes alergias a productos de las abejas, no agregues el polen; y si deseas reemplazar la naranja por pomelo, consulta a tu médico si tomas medicación, ya que puede generar interacciones).
¡Atención a las emergencias! Si empapas una toalla sanitaria por hora durante varias horas seguidas, te sientes mareada, sufres un desmayo o te falta el aire, no esperes: busca atención médica de urgencia.
